Ga de reisblues tegen: 6 stappen in de goede richting

Veel thuiskomers denken met weemoed terug aan hun fijne vakantietijd. Voor anderen is het juist een verademing om weer terug te zijn in hun vertrouwde omgeving. Misschien viel de vakantie tegen door het vroege opstaan, de warmte of de lange reisdagen. Ook de stress van de voorbereiding kan op de bestemming nog doorwerken. Zulke reisblues kunnen de vakantiepret flink bederven, maar er zijn manieren om ze tegen te gaan.

Een reis is iets om naar uit te kijken. Maar voordat je op je vakantiebestemming aankomt, moet er nog veel geregeld worden. De kans is groot dat je op de dag van vertrek al moe bent. Uitrusten zit er niet in, want daarna volgen de wachtrijen bij de incheckbalie en de files. We hebben dus al heel wat doorstaan voordat we op onze bestemming zijn. Toch hebben we dat er graag voor over, want die vakantie wordt natuurlijk fantastisch.

Tot het in werkelijkheid toch tegenvalt. De hitte overvalt je, het hotel ligt minder centraal dan gehoopt en het is even wennen aan de lokale keuken. Als je al gestrest bent door de reisvoorbereidingen of je thuissituatie, wegen zulke factoren nog zwaarder. Stress, vermoeidheid en zorgen verdwijnen niet vanzelf zodra je in een loungestoel bij het zwembad zit. Sterker nog, zulke gevoelens krijgen dan juist meer ruimte.

Het is heel normaal om af en toe terug te verlangen naar je eigen, comfortabele bed of een warme douche. Iedereen heeft weleens last van heimwee. Het wordt pas een probleem als dat gevoel zo sterk wordt dat je je vakantie voortijdig wilt afbreken. Met deze tips maak je meer ruimte om te genieten van je welverdiende vakantie:

De tijd die je op je bestemming doorbrengt is beperkt, dus je wilt waarschijnlijk zoveel mogelijk zien en beleven. Gun jezelf ook ontspanning en ruimte voor spontaniteit. Plan een paar dagen niets in, zodat je kunt doen waar je op dat moment zin in hebt. Op zo’n dag moet niets, maar mag alles.

Urenlang slenteren door musea, in de auto zitten of tijd doorbrengen op je hotelkamer kan vermoeiend zijn. Probeer daarom ook wat leuke, liefst sportieve activiteiten in te plannen. Frisse lucht, beweging en vitamine D hebben een positief effect op je humeur. Van een stevige bergwandeling of een potje volleybal op het strand krijg je vanzelf meer energie.

Op dagen dat het weer niet meewerkt, kun je jezelf trakteren op een goede film. Op je hotelkamer kun je het best streamen met een VPN. Het gratis wifi-netwerk van je hotel, of een ander openbaar netwerk, is vaak niet veilig. Met een VPN voorkom je dat anderen je online activiteiten kunnen volgen. Door verbinding te maken met een server in je thuisland, kun je bovendien je favoriete programma’s blijven kijken.

Schrijf dagelijks een kort verslag van je reis. Dat hoeft niet uitgebreid te zijn, maar probeer je te richten op de leuke momenten. Zo heb je bij thuiskomst mooie herinneringen om op terug te kijken. Het bijhouden van een reisdagboek helpt ook om alle indrukken en prikkels beter te verwerken.

Als je heimwee hebt, kun je natuurlijk je koffers pakken en naar huis gaan. Maar vaak helpt het al om even contact te hebben met een goede vriend of een familielid. Een gesprek kan de afstand kleiner maken en zorgt soms voor nieuwe inzichten of bemoedigende woorden.

De reis was misschien duur, het eten is goed en de cultuur interessant. Daardoor kun je het gevoel krijgen dat je er volop van moet genieten. Die druk kan juist averechts werken. Het is helemaal niet erg als je je af en toe minder enthousiast voelt. Iedereen heeft weleens een mindere dag.